Omega-3 / hart / hersens

De meervoudig onverzadigde visvetzuren EPA en DHA dragen, bij een dagelijkse inname van minimaal 250 mg bij aan het goed functioneren van het hart. DHA draagt, bij een dagelijkse inname van 250 mg, daarnaast bij aan het goed functioneren van de hersenen en het gezichtsvermogen. Men kan zich verzekeren van een voldoende inname van visvetzuren door twee keer per week vis te eten, waarvan tenminste eenmaal vette vis. Voor mensen die geen, of onvoldoende, vis willen of kunnen eten zijn voedingssupplementen met visolie een goed alternatief.